Comment repĂ©rer les techniques de psychologie sombre lors d’un rendez-vous ?

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By Lucas

Lors d’un rendez-vous, il est parfois difficile de dĂ©tecter les techniques de psychologie sombre utilisĂ©es par certains individus pour manipuler. Ces stratagèmes subtils et insidieux peuvent influencer nos pensĂ©es et nos Ă©motions sans que nous en ayons conscience. Comment les repĂ©rer et s’en protĂ©ger ? C’est ce que nous allons explorer dans cet article.

Les signes subtils de la psychologie sombre

Identifier si un prĂ©tendant utilise des techniques de psychologie sombre est souvent plus complexe que de simplement repĂ©rer des signes Ă©vidents de danger. Selon Annie Wright, thĂ©rapeute spĂ©cialisĂ©e en traumatismes relationnels, certaines de ces tactiques dites obscures sont des comportements que nous pouvons, sans le vouloir, adopter dans le cadre d’une relation. Il est donc crucial d’adopter une perspective nuancĂ©e en examinant ces comportements.

Les failles peuvent ĂŞtre trompeuses

Il peut sembler judicieux de juger les dĂ©fauts d’une personne Ă  première vue pour Ă©viter d’être blessĂ©. Cependant, Wright souligne que cela peut aussi nous fermer trop de portes, car nous avons tous des imperfections et un passĂ© relationnel. Par exemple, des styles d’attachement insĂ©curisĂ©s peuvent mener Ă  des comportements nĂ©gatifs comme un besoin excessif d’attention ou des difficultĂ©s Ă  s’engager.

Observer la réaction face à une critique

PlutĂ´t que de maintenir des attentes rigides oĂą le partenaire ne devrait jamais faire d’erreurs, il est plus sain de voir comment ils rĂ©agissent lorsque l’on aborde un problème. Si vous avez l’impression qu’ils sont trop affectueux et que vous soupçonnez du love bombing, vous pourriez dire : « J’ai remarquĂ© que tu insistes toujours pour payer chaque rendez-vous, et cela me met un peu mal Ă  l’aise. »

Lire notre article :   Comment amĂ©liorer la communication dans votre couple en suivant ces 3 astuces que seule une experte peut vous rĂ©vĂ©ler ?

Observez ensuite leur réaction. Un partenaire sain et mature émotionnellement prendra en compte vos sentiments et sera prêt à ajuster son comportement.

L’intuition et la rĂ©action corporelle

L’une des clĂ©s pour repĂ©rer les techniques de psychologie sombre est de prĂŞter attention Ă  votre intuition et Ă  la rĂ©action de votre corps. Cependant, selon Wright, cela n’est pas toujours simple. Les enfants de parents Ă©motionnellement immatures peuvent avoir du mal Ă  repĂ©rer la manipulation, Ă©tant habituĂ©s Ă  des comportements malsains. Ainsi, ils peuvent naturellement choisir des partenaires qui ne s’engagent pas ou qui sont rĂ©actifs.

Comment affiner votre intuition

Pour développer une meilleure écoute de votre corps, voici deux approches :

  • Apprenez Ă  reconnaĂ®tre ce qu’est une relation saine, mĂŞme si cela peut sembler contre-intuitif. Investissez dans des amitiĂ©s Ă©panouissantes qui vous font sentir en sĂ©curitĂ©.
  • Engagez-vous dans des exercices somatiques et de la mĂ©ditation pleine conscience pour mieux vous connecter Ă  votre corps physiquement.

En fin de compte, notre instinct, notre intuition — peu importe comment on l’appelle — nous informe quand quelque chose ne va pas.

Lucas
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