Comment le café affecte votre corps ?

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By Lucas

Selon la Sleep Foundation, la caféine bloque les récepteurs de l’adénosine. Pour expliquer simplement ce qu’est l’adénosine, c’est un produit chimique qui favorise le sommeil. Une fois que la caféine de votre café commence à agir, cela bloque l’adénosine et son processus, ce qui nous aide à rester éveillé.

Effets du café

Le café en général a de bons et de mauvais effets sur le corps.

Bons effets

La caféine aide une personne à être plus alerte et réactive. Cela a également un impact sur votre humeur et la caféine dans le café peut être considérée comme une dopamine chimique de bien-être. Le café peut également vous aider lorsque vous envisagez de perdre du poids et de réduire la graisse. Étant donné que le café contient du magnésium et du potassium, il aide votre corps à utiliser l’insuline et à réguler votre glycémie. Les deux produits chimiques réduiront également votre envie de sucre tandis que la caféine aide à décomposer la graisse corporelle.

UN étude on Cancer Research a également constaté que la caféine peut aider à prévenir un certain type de cancer de la peau. Il existe également des recherches indiquant que le café aide à réduire le risque d’accident vasculaire cérébral et de maladie de Parkinson. Le café contient également de nombreux antioxydants qui aident à protéger votre corps.

Mauvais effets

Comme pour tout le reste, trop de café et de caféine ne sont bons pour personne. Certes, le café a beaucoup d’avantages pour la santé, mais il a aussi beaucoup d’effets néfastes. Par exemple, si votre café n’est pas de bonne qualité, il peut avoir un effet immédiat sur votre corps car il est directement dans votre système en le buvant.

Un autre effet commun du café est qu’il a la possibilité de causer de l’insomnie, dit Marquer. Comme il est généralement utilisé pour vous tenir éveillé, il remplirait également son rôle le soir. Chaque personne a différents niveaux d’apport sécuritaire en caféine. Cela signifie que même si vous n’avez bu qu’une tasse aujourd’hui si c’est trop pour votre corps, cela vous empêchera de vous endormir pendant un certain temps.

Une grosse dose de café en peu de temps est très mortelle. Étant donné que personne ne boirait 50 tasses en une journée, il existe toujours un risque pour quiconque de surdoser techniquement avec du café. Pour les femmes enceintes, il n’est pas recommandé de boire plus d’une tasse de café par jour car des études ont montré que cela pouvait avoir un effet sur le fœtus.

Les grains de café contiennent également deux ingrédients qui peuvent augmenter le taux de cholestérol LDL, à savoir le cafestol et le kahweol. Si vous ou quelqu’un que vous connaissez avez un taux de cholestérol élevé, vous devez choisir du café filtré pour réduire le risque d’une crise de cholestérol élevé.

Conclusion

Il est indéniable que boire du café et de la caféine a de nombreux avantages pour la santé. Boire du café peut aider à réduire le risque de certaines maladies, mais il existe également d’autres aspects négatifs en ce qui concerne votre corps et votre santé. Trop de quoi que ce soit est toujours mauvais. C’est la même chose quand il s’agit de boire du café.

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